Наверное, надо рабочую нагрузку снижать. Всё-таки 200 ч дежурств и полставки дневной работы находятся чуть-чуть за пределами наших сил: на активный образ жизни нас уже не хватает. А гиподинамия последние полгода начинает сказываться. Так что, Такваашиха, если не хочешь заработать инсульт в 40 лет, давай думай, какие часы порезать...